RECEITAS
etapa 1

Zoats

Uma novidade para as suas papas de aveia?
Experimente as nossas ZOATS! 
  • 3 colheres de sopa de aveia em flocos
  • 1/3 de chávena de courgette com casca ralada
  • 2 claras de ovo
  • Canela, cacau ou stevia a gosto
Coloque todos os ingredientes numa panela, exceto as claras, e cubra com água. Leve ao lume mexendo sempre, e deixe cozinhas 3 a 4 minutos. Acrescente as claras e deixe cozinhar mais 2 minutos ou até obter uma textura cremosa. Pode decorar com fruta fresca ou frutos secos!