RECEITAS
etapa 1
Smoothie Bowl de Frutos Vermelhos
Ingredientes:
Preparação:
Triturar a banana congelada com as groselhas e os morangos
Decorar com frutos silvestres a gosto e com 1 colher de chá de sementes.
*permitido desde a etapa 1. (em substituição do pequeno almoço)
- 3 Morangos
- 5 Groselhas
- ½ Banana congelada
- Frutos silvestres para decorar
- Sementes para decorar
Preparação:
Triturar a banana congelada com as groselhas e os morangos
Decorar com frutos silvestres a gosto e com 1 colher de chá de sementes.
*permitido desde a etapa 1. (em substituição do pequeno almoço)
