FITGYM ETAPA 3

​A etapa 3 tem como objetivos continuar a promover:
  • Perda de massa gorda
  • Tonificação
  • Preservar a massa magra
  • Garantir a performance
  • Melhorar a recuperação muscular
O programa está construído de forma a maximizar resultados, com uma dieta simples de seguir e um plano de treino curto e eficaz.
Uma alimentação simples, com alimentos naturais, fáceis de encontrar em qualquer lugar, receitas fáceis de confecionar e de adaptar ao seu gosto e rotina.
Suplementos alimentares fáceis de levar consigo para qualquer lugar, com sabores agradáveis e efeito conhecido.
Um plano de treino curto, eficiente e inteligente. Pode ser executado onde quer que esteja, com treinos disponíveis em vídeo e que não requerem material específico.
Um corpo tonificado nunca custou tão pouco!

O que se pretende?

As escolhas alimentares e de treino, são consequência da compreensão do estilo de vida atual e da natureza humana. Na tentativa de chegar a um equilíbrio, o programa foi construído assente na trilogia: suplementos alimentares, alimentação com restrição de alimentos processados e treino metabólico.
✔️ Uma dieta saborosa, que traz saúde, perda de massa gorda, tónus muscular, equilíbrio e bem estar.
✔️ Suplementos alimentares que atuam de forma orgânica, seguros e eficazes.
✔️ Um plano de treino incluído, fácil de executar, sem custos adicionais e com resultados garantidos.

Como Funciona?

​Com esta etapa encontra o equilíbrio de um suplemento alimentar adequado ao seu caso em conjunto com um plano alimentar para evitar as oscilações de peso indesejadas.
Na etapa 3 fazemos alterações alimentares, para continuar a perder peso e a tonificar com o auxílio do plano de treinos.
A etapa 3 tem a duração de 30 dias. No final desta etapa deve seguir para a etapa 1, caso ainda não tenha alcançado o peso ideal, ou seguir para a Manutenção 1, caso tenha alcançado o peso desejado.

Há 3 opções diferentes para esta etapa:
  • 1 para mulher (for HER);
  • 1 para mulher em menopausa (for HER 50+);
  • 1 para homem (for HIM);
​Vitamins for Her é uma composição completa de vitaminas e minerais selecionados especificamente para mulheres jovens e ativas, que auxiliam a perda de peso em conjunto com o plano alimentar da etapa 3, repondo todas as vitaminas e sais minerais essenciais para a prática de atividade física, de forma a auxiliar a tonificação gradual do corpo.
Vitamins for Her 50+ é um conjunto completo de vitaminas e minerais enriquecido com extrato de trevo vermelho, selecionados especificamente para mulheres em fase de menopausa. Ajuda a manter o equilíbrio hormonal, contribuindo para a saúde, bem-estar e a boa aparência física.
​Vitamins for Him é um conjunto completo de vitaminas e minerais enriquecido com extratos vegetais, especialmente selecionados para homens ativos. Um programa completo para auxiliar a tonificação do corpo, preservar a massa magra e evitar oscilações de peso.

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Nutricode Beauty Detox
​801014.01 - Nutricode Beauty Detox Spirulina e colagénio ativo. Suplemento alimentar destinado a pessoas que desejam cuidar de si, de uma forma completa. Uma combinação inovadora de spirulina e colagénio que contribui positivamente, tanto para o estado geral do organismo como para a aparência física. A spirulina é uma fonte rica e natural de proteína vegetal, com um teor superior a 60%. Contribui para o controlo do peso e para o fornecimento das necessidades diárias de energia. A vitamina C, naturalmente contida no extrato de acerola, contribui para a normal formação de colagénio para funcionamento normal da pele e para o normal metabolismo produtor de energia, de forma a evitar a flacidez da pele.
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Nutricode Ideal Shape
801024.01 - Nutricode Ideal Shape NÃO RECOMENDADO para quem apresenta sensibilidade/intolerância à cafeína/teína ou estimulantes no geral. É um suplemento alimentar que suporta o organismo no metabolismo dos nutrientes. Contém chá verde, colagénio marinho e cevada jovem com um teor elevado de fibra dietética. A fibra afeta positivamente a função intestinal, o que é importante para manter um peso corporal normal. Uma vez que não é digerida nem absorvida, a fibra, promove a saciedade e o trânsito intestinal normal. O zinco contribui para o normal metabolismo dos macronutrientes, dos ácidos gordos e dos hidratos de carbono.
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Nutricode Active Burn Fat Killer
​801015.01 - Nutricode Active Burn Fat Killer Suporta os processos de queima de gordura. Ajuda a manter um peso corporal normal PT NUTRICODE ACTIVE BURN FAT KILLER. Drenante termogénico que contém ingredientes selecionados cuja ação sinérgica ajuda a manter um peso corporal normal, apoiando a queima de gordura e removendo do corpo os produtos metabólicos desnecessários. Os extratos de frutas e plantas suportam os processos digestivos e o metabolismo adequado de gorduras e hidratos de carbono. Os compostos ativos suportam a remoção do excesso de água em conjunto com resíduos metabólicos desnecessários para o corpo, o que tem um efeito benéfico na manutenção do peso corporal normal. Os antioxidantes suportam a síntese de colagénio e elastina, responsáveis pelo tônus adequado e elasticidade da pele.